Hoe behandel je je rug thuis?

Pijn in de lumbale regio wordt bij de meeste mensen geassocieerd met ischias, hoewel de oorzaken van het optreden ervan behoorlijk divers zijn.

Een dergelijk symptoom gaat niet alleen gepaard met de nederlaag van de paravertebrale structuren, maar ook met vele ziekten van het maagdarmkanaal en het urogenitale systeem, evenals metabole stoornissen en oncologische processen.

Daarom wordt het ten zeerste aanbevolen om, voordat u alternatieve methoden gebruikt, een arts te raadplegen en de oorzaak van de pijn te achterhalen.

Bovendien wordt acute rugpijn niet altijd gestopt door de gebruikelijke methoden - pillen of lotions. Soms is een operatie of therapeutische blokkade nodig.

Een complexe aanpak

Als de rug pijn doet in de lumbale regio, is de meest voorkomende diagnose "osteochondrose" of "hernia tussenwervelschijven". De belangrijkste voorwaarde voor een succesvolle behandeling is de eliminatie van de oorzakelijke factor die de pijn veroorzaakte. Anders staan medicijnen of fysiotherapie machteloos en wordt de ziekte chronisch.

Behandeling van de rug en wervelkolom begint met een spaarzaam regime, wat betekent dat elke fysieke activiteit wordt afgewezen. Bij ernstige pijn wordt bedrust aanbevolen. Om het herstel te bespoedigen en van ongemak af te komen, adviseren artsen de aanschaf van een orthopedisch kussen en matras.

Dit vermindert de belasting van de wervelkolom, voorkomt compressie van zenuwuiteinden en spierspasmen. Als het niet mogelijk is om speciale apparaten te kopen, is het beter om op een matras van gemiddelde hardheid te slapen en een kussen van gemiddelde dikte te kiezen.

Medicamenteuze therapie voorgeschreven door een arts omvat meestal niet alleen ontstekingsremmende en pijnstillers, maar ook vitaminecomplexen. In de revalidatieperiode worden fysiotherapie, oefentherapie en massage uitgevoerd. Als aanvullende methode kunt u folkremedies gebruiken, die vooraf met uw arts moeten worden overeengekomen. Met een bekende diagnose en de goedkeuring van een specialist, zal de behandeling van de wervelkolom thuis veel effectiever zijn.

Volksrecepten voor rugpijn

U kunt pijn elimineren met behulp van gewone mosterdpleisters, die in bijna elk huis aanwezig zijn. Door de lokale reflexwerking irriteren ze de huid en verhogen ze de doorbloeding. Door de bloedstroom worden metabolische processen in weefsels versneld, het zuurstoftransport verbetert, pijn en ontstekingen verminderen. Een ander belangrijk effect van mosterdpleisters is het stimuleren van de synthese van adrenaline en noradrenaline, wat een gunstig effect heeft op het centrale zenuwstelsel.

Recept nummer 1. Voeg 50 ml Furacilin en een theelepel vloeibare honing toe aan het water voor mosterdpleisters. U kunt een kant-en-klare oplossing van Furaciline (verkrijgbaar in een apotheek) gebruiken of 1 tablet oplossen in 50 ml water. Dompel de voorbereide mosterdpleister enkele seconden in de oplossing, verwijder en breng aan op de zere plek.

Houd het kompres vast tot een branderig gevoel verschijnt, verwijder het en veeg de huid droog. Smeer het in met crème of olie, dek af met plasticfolie en wikkel het in met een warme doek.

Recept nummer 2. Klisbladeren zijn een ander betaalbaar huismiddeltje om rug- en lage rugpijn te verlichten. Spoel een paar verse bladeren af en stapel ze op een stapel zodat ze aan de groene en paarse kant met elkaar in contact komen. Dompel deze stapel in kokend water en kook gedurende 2-3 minuten, verwijder het voorzichtig zonder hun onderlinge rangschikking te verstoren, en laat afkoelen. Aanbrengen op de onderrug, fixeren met een verband en een warme sjaal.

Wat te doen als "ingevoerd" achterin

Men denkt dat mannen vatbaarder zijn voor ischias omdat ze fysiek werk of sporten uitoefenen, zware lasten tillen en dragen, lange tijd autorijden en vaak overgewicht hebben. Daarom klagen ze vaak dat ze "hun rug vastgrijpen" of "vastgeklemd" zijn in de lumbale regio.

Lumbale rugpijn kan overal inhalen: op het werk, in de sportschool of thuis. In dit geval zullen eerstehulpmaatregelen helpen:

• zoek de gunstigste positie waarin de pijn het minst wordt gevoeld, en blijf in deze positie;
• maak geen plotselinge bewegingen, het is raadzaam om helemaal niet te bewegen;
• een pijnstillend of ontstekingsremmend geneesmiddel nemen (Diclofenac, Ibuprofen);
• breng een ontstekingsremmende zalf aan op het pijnlijke gebied;
• als er een wollen elastische riem is, bind deze dan om de taille en fixeer de ruggengraat in een vaste positie;
• ga op je rug liggen, buig je knieën en leg er een kussen van een opgevouwen handdoek of deken onder. In deze houding ontspannen de lumbale spieren zoveel mogelijk.

Wanneer de beschreven aanbevelingen worden opgevolgd, verdwijnt de pijn meestal binnen ongeveer een half uur. Als een aanval van brandende pijn optreedt na een ernstig ruggenmergletsel, is het noodzakelijk om contact op te nemen met een traumatoloog.

Medische hulp is ook vereist in de volgende omstandigheden:

• het slachtoffer is ouder dan 60 jaar;
• een oncologische ziekte hebben;
• verhoogde lichaamstemperatuur;
• de aanval werd voorafgegaan door langdurige behandeling met hormonale geneesmiddelen;
• pijn in de onderrug last van meer dan een maand;
• duidelijk verminderd lichaamsgewicht, ondanks het ontbreken van een dieet.

Als er thuis geen pijnstillers zijn en er geen kracht is om remedies volgens volksrecepten te bereiden, kun je proberen je rug te verdoven met een klisblad. Het hoeft niet te worden gebroeid met kokend water, geweekt of gekookt, maar eenvoudig met een glanzende kant op het lichaam aangebracht. Zet vast met een verband erop en omwikkel met een wollen sjaal. Bewaar het kompres niet langer dan 12 uur.

Een even eenvoudig recept omvat het gebruik van valeriaantinctuur als er geen klis werd gevonden. Het is noodzakelijk om er gaas of katoenen doek in te bevochtigen, die vervolgens op de onderrug moet worden geplaatst.

De volgende 2 recepten zijn wat moeilijker te bereiden: een ervan heeft zwarte radijs nodig en de tweede heeft terpentijn en rode klei nodig.

Recept nummer 1. Rasp de radijs en leg op kaasdoek. Breng aan op de rug, bedek met cellofaan en isoleer het aangetaste deel van de rug. Houd vast tot sterke hitte verschijnt.

Recept nummer 2. Verdun 1 kg klei met water, voeg er 3 eetlepels terpentijn aan toe. Je krijgt een massa die eruitziet als een cake, die als kompres wordt gebruikt.

Thuisbehandeling met infusies

Recept nummer 1. Combineer dezelfde hoeveelheid heermoes, zoete klaver, calendula-bloemen, bosbessenstelen en weegbree, neem 2 el. l van het mengsel en giet het met 0, 5 l kokend water. Drink 1/3 kopje na de maaltijd gedurende een week.

Recept nummer 2. Brouw in 0, 5 liter kokend water 2 el. l kruidencollectie, waaronder:

• kamille,
• munt,
• bosbes,
• brandnetel,
• hopbellen.

Sta erop 8-10 uur, drink ½ kopje 's ochtends en' s avonds, voor de maaltijd.

Recept nummer 3. Verzameling van weegbree, valeriaanwortel, lavendel, stinkende gouwe, eucalyptus en paardenbloemwortel giet 500 ml heet water en kook op laag vuur gedurende minstens 15 minuten. Neem 3 keer per dag voor de maaltijd een halve kop.

Recept nummer 4. 10-12 blaadjes verse basilicum (je kunt gedroogd kruid nemen, ongeveer 20 g) giet een glas water en bewaar in een waterbad tot de helft van de vloeistof is verdampt. Voeg een snufje zout toe aan de resterende 100 g. Drink 1-2 keer per dag voor 100 g (1/2 kop).

Recept nummer 5. 50 g wateraardbeiwortels giet 0, 5 liter wodka en zet een maand op een donkere plaats. Neem 3 keer per dag een theelepel.

Recept nummer 6. Doe in een pot van drie liter 100 g gist, 3 el. l kruiden elecampane en 1 eetl. ik schat. Voeg water toe zodat er 5-6 cm over is tot de rand en leg een rubberen handschoen op de nek. Het mengsel moet een maand fermenteren, waarna het 2 keer per dag een half glas wordt ingenomen.

Let op: bijna alle thuisbereidingen bedoeld voor intern gebruik drink je best een half uur voor de maaltijd of een uur erna.

Compressen, lotions, wrijven: snel en effectief

De behandeling van lage rugpijn thuis is vooral therapeutische toepassingen waarvoor kruiden, groenten, mosterdpoeder, honing en zelfs deeg worden gebruikt. Ze hebben alle eigenschappen die nodig zijn om onaangename symptomen te verlichten.

Van kruidenthee kan een heet kompres worden gemaakt, waarvoor je zwarte vlierbessen, kamille, tijm en sint-janskruid nodig hebt. Kruiden moeten in gelijke delen worden ingenomen, met kokend water worden gegoten en gedurende 15-20 minuten worden toegediend. De procedure kan het beste 's nachts worden uitgevoerd: bevochtig gaas in de infusie, bevestig aan de onderrug, bedek met polyethyleen en fixeer.

Los mosterdpoeder op in warm water tot het romig is. Verspreid de resulterende zalf op de rug en verwarm. Houd vast tot een branderig gevoel, maar niet langer dan 5 minuten.

Botergistdeeg wordt uitgespreid op verschillende lagen gaas die om de taille zijn gewikkeld en het kompres wordt vastgezet met een verband. De deeglaag is ongeveer twee centimeter. Het is beter om de procedure voor het slapengaan uit te voeren en de testlotion een nacht te laten staan. Het verloop van de behandeling is 10 dagen.

Let op: alle warme kompressen mogen geen pijn en ongemak veroorzaken, het gewenste effect is een lichte warmte en tintelingen. Als er ongemak optreedt, moet de applicatie worden verwijderd en moet de samenstelling worden afgewassen met warm water.

Verwijdert goed de pijn van bodyagi poeder gemengd met olijfolie. Een dergelijke zalf wordt op de onderrug aangebracht en verwarmt deze. De duur van de procedure is 30 minuten.

In veel steden is paardenkastanje te vinden, de vruchten zijn in september volledig rijp. Voor de behandeling kunt u verse kastanjes gebruiken of een kant-en-klare tinctuur kopen bij een apotheek.

Paardenkastanje wordt gebruikt voor rug- of gewrichtspijn. Deze plant heeft een uitgesproken ontstekingsremmend en antimicrobieel effect en wordt daarom veel gebruikt bij de behandeling van ziekten van het bewegingsapparaat.

Bij ischias is het aan te raden om een riem of broek te dragen met zakken waarin de kastanjevruchten zijn geplaatst. Er wordt een zalf van gemaakt door de geplette vruchten te mengen met kamferolie. Om osteochondrose of neuralgie te genezen, kunt u kamferolie vervangen door inwendige of gesmolten reuzel. Het effect wordt versterkt als u het mengsel op een stuk zwart brood doet en het op het aangetaste gebied aanbrengt.

Voor het volgende recept heb je nodig: een fles triple cologne, 2 flesjes valeriaan en jodium, 5 peulen rode peper. Meng de ingrediënten in een donkere glazen fles, schud en blijf een dag aandringen. Smeer 's nachts eenvoudig de onderrug met tinctuur of trek een gaas zoals jodium. Van bovenaf wikkel je je rug met een donzen of wollen sjaal.

Een lotion van kerosine en bieten kan de pijn in slechts één dag verlichten. Het gaat als volgt: rasp de ongeschilde bieten, pers en verwijder het sap. Combineer de resterende cake met kerosine (1 el. L). Om de huid niet te verbranden, wordt het mengsel eerst op de stof en vervolgens op de rug uitgesmeerd. Leg er huishoudfolie op en knoop er een warme sjaal omheen.

Recepten met knoflook

Deze groente wordt niet voor niets de remedie voor 100 ziekten genoemd. Het bevat veel nuttige stoffen, waarvan allicine de meest waardevolle is. Knoflook is nuttig voor zowel volwassenen als kinderen, het is onmisbaar bij verkoudheid en verminderde immuniteit. In de Middeleeuwen werd het gebruikt om te beschermen tegen pest en cholera.

Volgens recente studies kan de aanwezigheid van knoflook in de menselijke voeding zelfs kanker voorkomen, omdat het kankercellen in de mond en de bovenste luchtwegen vernietigt. Sommige wetenschappers stellen de kracht van knoflook gelijk aan chemotherapie.

Als je onderrug pijn doet, kun je een knoflookelixer of een ontsmettingsmiddel bereiden. Het genezende mengsel voor intern gebruik wordt als volgt bereid: schil en hak de knoflookkop in een blender of op een rasp. Doe hetzelfde met een citroen, zonder hem te schillen en vooraf te koken met kokend water.

Giet de pap van citroen en knoflook met een liter warm water, laat twee dagen staan, filter en giet in een glazen bak. Drink 2 eetl. l na de maaltijd 3 keer per dag. De loop van de behandeling is een maand. Bewaar het bereide mengsel in de koelkast.

De onderrug zal geen pijn meer doen als knoflook-citroenkompressen binnen 30-35 dagen worden gemaakt. De geneeskrachtige vloeistof voor hen is een beetje anders bereid. 2 knoflookkoppen moeten door een pers worden gehaald of op een andere manier worden gesneden, gecombineerd met 1 liter water en een dag op een donkere plaats worden bewaard. Daarna wordt de gespannen infusie gemengd met het sap van twee citroenen. Citroen kan in dit recept worden vervangen door limoen.

Knoflook-citroentinctuur wordt maximaal twee weken in de koelkast bewaard. Om een kompres te maken, wordt gaas of katoenen doek bevochtigd met de tinctuur, die onder polyethyleen op de rug wordt aangebracht. De proceduretijd is 20-30 minuten.

Voor wrijvende en verwarmende lotions wordt de volgende remedie aanbevolen: knoflook die door een pers wordt gehaald, wordt gecombineerd met gesmolten reuzel in een verhouding van 1: 2. Elk vet is geschikt - rundvlees, varkensvlees, lam, je kunt ook ganzen- of interieurvet nemen. Bewaar het mengsel in een glazen pot met een goed gesloten deksel, de houdbaarheid in de koelkast is 2 weken.

Voor gebruik wordt het product 2-4 keer per dag verwarmd en in het aangetaste gebied gewreven; na de behandeling is het beter om de rug te wikkelen met een warme of wollen doek.

Mierikswortel Recepten

Behandeling met folkremedies thuis omvat het gebruik van mierikswortel. Er worden alcoholtincturen, zalven, kompressen en lotions van gemaakt, waarvoor de bladeren of wortels van de plant worden genomen.

Recept nummer 1. Doe een paar blaadjes mierikswortel in een glazen bak en schenk er 0, 5 liter wodka over. Sta er twee dagen op. De procedure bestaat uit het kneden van natte bladeren op een zere plek. Dezelfde tinctuur kan van de wortel worden gemaakt, er zijn 8-10 kleine wortels nodig, die gevuld zijn met wodka. De belichtingstijd is hier langer - minimaal twee weken. Wrijf de onderrug in met de bereide oplossing.

Alle geneeskrachtige eigenschappen blijven behouden in de wortels van mierikswortel, zelfs als deze in een blender wordt gemalen of geraspt: het therapeutische effect blijft drie dagen behouden.

Recept nummer 2. Pers de mierikswortel uitgeperst in een vleesmolen of geraspt, combineer het resulterende sap met olijfolie in een verhouding van 2: 1. Wrijf met cirkelvormige bewegingen over de krampachtige spieren van de onderrug.

Recept nummer 3. Bereid, zoals in het vorige recept, mierikswortel gemengd met zure room (2 eetlepels), op de rug aanbrengen, afdekken met huishoudfolie en een warme sjaal. Breng een kompres aan gedurende 30-40 minuten, was de compositie af, veeg de huid af en wikkel de onderrug met een warme doek. Het verloop van de behandeling is 3 weken, de procedure wordt elke dag 2-3 keer per dag uitgevoerd. In plaats van zure room kun je honing nemen.

Recept nummer 4. Haal de wortels en bladeren van mierikswortel door een vleesmolen en doe het resulterende "gehakt" in een linnen zak. Het is handiger om de procedure samen uit te voeren, omdat het moeilijk zal zijn om het zelf uit te voeren. Leg een zakje mierikswortel op de onderrug en strijk deze minimaal drie minuten met een voorverwarmd strijkijzer. Bedek daarna het kompres van bovenaf met een warme sjaal en ga 15-20 minuten liggen. Verwijder vervolgens de zak. Een zak mierikswortelbladeren kan meerdere keren worden gebruikt.

Recept nummer 5. Geraspte mierikswortelwortel en aardappelen (elk één), 1 eetl. meng l honing en leg op de lumbale regio met een laag van 1 cm Bedek met polyethyleen en een warme sjaal. Om effectief te zijn, moet u minimaal een half uur standhouden. Sessies kunnen dagelijks worden uitgevoerd totdat de pijn verdwijnt.

Behandeling volgens volksrecepten is geen alternatief, maar een aanvullende methode die veel voordelen heeft. Omdat natuurlijke ingrediënten worden gebruikt, zijn de bijwerkingen minimaal. Het sluit ook verslaving uit, wat van sommige pijnstillers niet gezegd kan worden.

Er moet echter rekening mee worden gehouden dat ernstige ziekten verplichte medicatie vereisen. Als u thuis de behandeling oefent, kunt u tijd missen of het pathologische proces versnellen. Daarom is het bij het optreden van lumbale pijn, met een verslechtering van de algemene toestand, noodzakelijk om een specialist te raadplegen. De behandelende arts kan niet alleen een of andere remedie uit het spaarvarken van volksrecepten goedkeuren, maar ook adviseren. Wees gezond!